Het is vandaag internationale sportdag. Een goede aanleiding om iets te schrijven over wat mij bezighoudt in deze corona tijden op sportief gebied. Want die Corona-kilo’s moet je er toch af krijgen? Vroeger ging ik graag naar de sportschool... maar die is al een tijd dicht. Ik ging op zoek naar iets nieuws. Heb jij tips? Deel ze dan in een reactie! ![:muscle:](https://d3odp2r1osuwn0.cloudfront.net/2021-04-02-15-47-46-8f40b7db51/dist/emojione/1f4aa.png)
Buiten fietsen
Heerlijk! Als de zon een klein beetje schijnt spring ik op m’n racefiets en fiets ik gewoon een lekker stuk. Echt top! Lekker muziekje in de oren en gaan. De fietsers onder ons zullen dit bevestigen maar als je nog niet echt fietst, just do it. Als ik geen zin heb, bedenk ik een plek waar ik heen wil fietsen, niet te ver weg. Als ik er dan ben dan kijk ik of ik nog verder kan fietsen. Dat werkt echt goed, believe me!
Een andere tip is altijd even kijken welke kant de wind op staat. Hiervoor gebruik ik de website www.windy.com. Op de heenweg zorg je ervoor dat je tegen de wind in fietst en op de terugweg wind mee. Je wilt voorkomen dat je met de wind mee heel ver fietst en dan nog dat hele stuk terug moet. Dan ben je er snel klaar mee denk ik.
![](https://uploads-eu-west-1.insided.com/tele2-nl/attachment/5325cc99-2c4c-476c-b406-c07a1d2d52e2.png)
Het mooie aan fietsen is dat je veel ziet en als je niet teveel tegenwind hebt, hoef je ook weinig moeite te doen. Je bepaalt natuurlijk zelf het tempo. Je kan apps gebruiken om je snelheid en afstand bij te houden of een ouderwetse kilometerteller monteren op je fiets. Ik gebruik beide en ik merk dat het chill is om te zien hoe hard je rijd tijdens het fietsen. Dat motiveert om een bepaald tempo aan te houden.
![](https://uploads-eu-west-1.insided.com/tele2-nl/attachment/3d1c69a1-ab57-4e01-99bd-1fc05c9fa236.png)
Binnen fietsen
Als het regent ga ik ik niet buiten fietsen. Mij niet gezien! Een ‘mooiweer fietser’ noemen ze dat. Je kan binnen op de hometrainer stappen, wie ken het niet? Dat vind ik best saai… Ik heb gekozen voor een andere optie. Een hometrainer waar ik mijn fiets op kan installeren. Het is een soort standaard met een weerstandsmeter. Deze koppel ik met een dongle via bluetooth aan een app (zwift) en op deze manier kan ik virtueel fietsen en meedoen aan races. Ideaal! Een virtuele wereld waar je op elk moment van de dag kan fietsen met of tegen andere fietsers over de hele wereld. Super motiverend, vooral als je wilt winnen.
![](https://uploads-eu-west-1.insided.com/tele2-nl/attachment/bb91b357-1c98-4254-aea4-423e3c1b5785.png)
![](https://uploads-eu-west-1.insided.com/tele2-nl/attachment/033329f2-4791-4d0d-827f-ac7faa638321.png)
Mocht je vragen hebben over welke apps ik gebruik of andere tips dan hoor ik het graag. Wat doe jij om fit te blijven? Laat het me weten in een reactie.